Achtsames Essen ist viel mehr als nur die Auswahl von Lebensmitteln auf unserem Teller. Es geht darum, wie wir essen, wie wir mit unserem Essen interagieren und wie es uns…
Unsere Gedanken sind ein mächtiges Werkzeug, das oft unterschätzt wird. Sie können nicht nur unsere Stimmung und unser Verhalten beeinflussen, sondern können auch die Fähigkeit haben, unsere Lebensrealität maßgeblich zu…
Achtsamkeit ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es geht darum, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und achtsam mit sich…