Handeln in schwierigen Zeiten: Tipps und Praktiken für Resilienz und innere Stärke

Eine schwierige oder sogar aussichtslose Situation kann uns schnell überfordern und uns das Gefühl geben, dass es keinen Ausweg gibt. In solchen Momenten kann es manchmal hilfreich sein, eine neue…

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Die Kraft der Achtsamkeit: Können Meditation, Yoga und Co. uns zu einem bewussteren Leben führen?

Achtsamkeit ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es geht darum, sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und achtsam mit sich…

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Die Bedeutung professioneller Unterstützung bei der Verarbeitung von Traumata

Traumata können aufgrund schwerwiegender und lebensbedrohlicher Situationen entstehen, welche eine Person emotional überfordern. Diese Ereignisse können einzelne Vorfälle wie Missbrauch, Kriegserfahrungen, Unfälle oder Überfälle, aber auch anhaltende Situationen wie körperliche…

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Anpassungsstörung: Symptome, Behandlung und Strategien zur Bewältigung

Eine Anpassungsstörung ist eine psychische Herausfordeung, die auf eine belastende Situation oder ein traumatisches Ereignis zurückzuführen ist. Laut dem ICD-10 wird die Anpassungsstörung unter der Kategorie F43.2 aufgeführt. Die Symptome…

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EMDR-Therapie: Kann sie helfen, traumatische Erlebnisse zu überwinden?

EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) hat in den vergangenen Jahren mehr an Bedeutung gewonnen. Ursprünglich für die Traumabehandlung konzipiert, wird diese Methode mittlerweile auch bei verschiedenen emotionalen Herausforderungen eingesetzt,…

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