my-PsychoTherapie
Heilpraktiker auf dem Gebiet der Psychotherapie
Mit Resilienz und Zuversicht,
Herausforderungen meistern?
- Möchten Sie entdecken, wie Sie mit Ihren Emotionen umgehen können?
- Fühlen Sie sich durch Ihre täglichen Anforderungen gestresst, belastet oder ängstlich?
- Haben Sie den Willen daran, Ihre inneren Blockaden und negativen Glaubenssätze zu bearbeiten?
Mein Ansatz
Meine therapeutischen Methoden werden individuell auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, um ein unterstützendes Umfeld zu schaffen, in dem Sie offen über Ihre Herausforderungen sprechen können. Dabei begleite ich Sie im Umgang mit belastenden Gefühlen, der Bewältigung alltäglicher Anforderungen sowie der Auseinandersetzung mit inneren Blockaden und negativen Denkmustern.
Meine Therapeutische Unterstützung
In unserem Leben gibt es Zeiten, in denen wir uns in den Schatten unserer Sorgen und Ängste verlieren. Doch es gibt fast immer einen Lichtblick. In meiner Arbeit unterstütze ich Sie beispielsweise bei der Bewältigung von Gefühlen wie Unsicherheit, Scham, Hilflosigkeit und Wut sowie bei Herausforderungen wie sozialem Rückzug, depressiven Verstimmungen, Trauer, Phobien und Angst– und Panikattacken. Dabei helfe ich Ihnen, belastende Gefühle zu verarbeiten und neue, hilfreiche Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Depressive Verstimmungen und leichte Depressionen die sich beispielsweise durch geminderten Antrieb, schlechte Stimmung, mangelnde Freude, Entscheidungsschwäche oder Konzentrationsprobleme äußern können.
Ängste und Phobien, können unterschiedliche Formen annehmen, sei es in Form von generellen Ängsten oder spezifischen Ausprägungen wie etwa in Menschenmengen, engen Räumen oder vor Tieren.
Selbstfindung und Selbstwertprobleme können sich auf verschiedene Lebensbereiche auswirken und das Selbstvertrauen beeinträchtigen. Therapeutische Interventionen können dabei unterstützen, das Selbstwertgefühl zu stärken und eine tiefere Verbindung zu sich selbst herzustellen.
Lebensverändernde Ereignisse, beispielsweise Karriereveränderungen, Umzug, Gesundheitsprobleme, Scheidung oder persönliche Entwicklung können das Leben grundlegend beeinflussen und neue Herausforderungen sowie Chancen mit sich bringen.
Stress Symptome, gekennzeichnet durch anhaltende Erschöpfung, Kraftlosigkeit, Müdigkeit, Überlastung am Arbeitsplatz oder innerhalb der Familie.
Panikattacken, die durch plötzliche starke Angst, Herzrasen, Schweißausbrüche, Beklemmungsgefühle und Zittern gekennzeichnet sind.
Zwänge, wie sich aufdrängende oder aggressive Gedanken, Wasch- oder Zählzwang sowie das Bedürfnis, alles kontrollieren zu müssen.
Partnerschafts- oder Eheprobleme, wie Kommunikationsprobleme, Konflikte, unterschiedliche Lebensziele, Intimitätsprobleme und Vertrauensbrüche.
Trauerbewältigung und Verlustverarbeitung bezeichnen den Prozess, durch den wir lernen, mit dem Verlust eines geliebten Menschen, umzugehen und ihn zu verarbeiten.
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Therapie -
Ablauf und Sitzungen
Der Verlauf einer Therapie wird individuell gestaltet und beginnt immer mit einem Erstgespräch zur Anamnese und Diagnostik. In diesem Gespräch sammle ich umfassende Informationen über meine Patienten. Gemeinsam besprechen wir dann einen Behandlungsplan, setzen Ziele und klären die Rahmenbedingungen.
Kontraindikationen
Es gibt bestimmte Fälle, in denen von den vorgestellten Therapien abgeraten wird oder diese nur nach Rücksprache mit einem Facharzt erwogen werden sollten.
Dazu zählen unter anderem akute Thrombose, schwere Herz- oder Nervenerkrankungen, psychotische Störungen wie Schizophrenie oder Manie, schwere Depressionen, Anfallserkrankungen wie Epilepsie und bestimmte Persönlichkeitsstörungen. Auch die Einnahme von Psychopharmaka, bestimmten Medikamenten oder Drogen stellt eine Kontraindikation dar. Besondere Vorsicht ist zudem bei Schwangerschaft, Kindern unter vier Jahren und bestimmten Formen von ADHS/ADS geboten.
Bitte beachten Sie, dass diese Auflistung nicht abschließend ist und weitere medizinische oder psychologische Faktoren eine Rolle spielen können. Eine vorherige medizinische Abklärung wird empfohlen, um die Eignung der Therapien für Ihre individuelle Situation zu gewährleisten.